Ketika 12 anak laki-laki Thai yang terperangkap di dalam gua dan diselamatkan satu persatu, saat pertama kali ditemukan oleh penyelam Inggris, mereka dilaporkan sedang bermeditasi.
“Lihatlah betapa tenang mereka duduk di sana menunggu. Tidak ada yang menangis atau apa pun. Sangat menakjubkan,” ibu dari salah seorang anak berkata kepada AP, mengacu kepada video yang dibagikan secara umum saat anak-anak ditemukan.
Ternyata pelatih mereka, Ekapol Chanthawong, yang memimpin mereka dalam pendakian ke dalam gua ketika banjir melanda pada tanggal 23 juni, berlatih meditasi sebagai Biksu Buddha untuk satu dekade sebelum menjadi pelatih sepak bola.
Menurut beberapa sumber berita, dia mengajar anak-anak lelaki berusia 11-16 tahun, untuk bermeditasi di gua agar mereka tetap tenang dan mempertahankan energi mereka dalam melewati cobaan dua minggu mereka. Dan penyelam Inggris, Ben Reymenants, yang terlibat dalam operasi penyelamatan, mengatakan kepada Vox pada hari kamis lalu bahwa setiap anak laki-laki melakukan satu jam meditasi dengan pelatih sebelum mereka dibawa keluar dari gua antara hari minggu dan selasa.
“Dia dapat bermeditasi hingga satu jam,” kata bibi Ekapol, Tham Chanthawong, kepada AP. “Hal itu pasti membantunya dan mungkin membantu anak-anak itu tetap tenang.”
Ekapol, 25, pergi tinggal di wihara pada usia 12 tahun setelah dia menjadi yatim piatu. Menurut Straits Times, dia berlatih menjadi bhikkhu selama 10 tahun di sebuah wihara di Mae Sai, Thailand, tetapi kemudian meninggalkan wihara untuk merawat nenek yang sedang sakit. Dia kemudian dipekerjakan sebagai asisten pelatih tim, yang dikenal sebagai Wild Boars.
Pelatih Ake, panggilannya, masih mempertahankan hubungan dekat dengan dengan wihara. Kepala wihara di sana mengatakan kepada Wall Street Journal bahwa, “Ia adalah pemuda yang bertanggung jawab yang bermeditasi secara rutin.”
https://www.instagram.com/p/Bk1XOp0n_iv/?utm_source=ig_embed
Meditasi
Meditasi itu akan menjadi latihan yang berguna di dalam situasi yang sangat menegangkan seperti terjebak di dalam gua, benar-benar menakjubkan. Meditasi yang diajarkan oleh Buddha telah ada selama 2600 tahun, sebagai alat untuk mencapai kejelasan dan ketenangan pikiran, dan akhirnya, pembebasan dari penderitaan.
Baru-baru ini, para peneliti ilmiah telah menunjukkan dalam pengaturan klinis bahwa meditasi penuh kesadaran (latihan meditasi khusus dan yang diajarkan dalam agama Buddha dan tempat lain di seluruh dunia) dapat mengurangi kecemasan dan depresi, serta rasa sakit.
Meskipun ada beberapa uji coba terkontrol secara acak pada meditasi dan kesehatan mental, analisis meta 2014 oleh peneliti Johns Hopkins untuk Badan Penelitian dan Kualitas Kesehatan menemukan bahwa meditasi, dan terutama penuh kesadaran, dapat memiliki peran dalam mengobati depresi, kecemasan, dan rasa sakit pada orang dewasa – seperti obat tetapi tidak memiliki efek samping.
Meditasi di tingkat yang lebih rendah, mengurangi beban tekanan psikologis, tinjauan pernah ditemukan. Penelitian tentang anak-anak masih cukup awal, meskipun semakin banyak sekolah yang menerapkan program meditasi penuh kesadaran.
Brother Phap Dung, murid senior Maha Guru Zen dan penulis, Thich Nhat Hanh, berkata kepada saya dalam sebuah wawancara 2016: Dalam meditasi, Anda melatih (kedamaian dan kebaikan) sehingga Anda dapat mempersembahkannya kepada orang lain. Ketika Anda duduk di samping seseorang yang tenang, Anda dapat menjadi tenang. Ketika Anda duduk di samping seseorang yang gelisah dan penuh kebencian, Anda bisa menjadi gelisah dan penuh kebencian.”
Dalam gambar kartun yang beredar di Thailand, seorang seniman menggambarkan Ekapol memangku babi-babi kecil, bermeditasi dengan penuh kedamaian.
Meskipun dia telah berhasil menjaga anak-anak itu tetap aman dan tenang, Ekapol meminta maap kepada orangtua mereka melalui surat yang disampaikan oleh Angkatan Laut Kerajaan Thailand pada hari Sabtu. “Kepada seluruh orangtua anak-anak, saat ini semua anak-anak baik-baik saja, para kru menjaga mereka dengan baik. Saya berjanji akan merawat anak-anak sebaik mungkin. Saya ingin mengucapan terima kasih atas segala dukungan dan saya ingin meminta maaf,” kata Ekapol, menurut ABC news. (Vox.com)
=================
Ayo Bantu Buddhazine
Buddhazine adalah media komunitas Buddhis di Indonesia. Kami bekerja dengan prinsip dan standar jurnalisme. Kami tidak dibiayai oleh iklan. Oleh sebab itu, kami membuka donasi untuk kegiatan operasional kami. Jika anda merasa berita-berita kami penting. Mari bordonasi melalui Bank Mandiri KCP. Temanggung 1850001602363 Yayasan Cahaya Bodhi Nusantara
