Foto: Ngasiran
Praktik mindfulness atau meditasi kesadaran kini kian populer, tidak hanya di kalangan umat Buddha, tetapi juga menarik minat masyarakat luas. Tren ini muncul sebagai respons terhadap tekanan mental dari kehidupan modern yang serba cepat, terutama di perkotaan. Retret meditasi pun menjadi pilihan bagi banyak orang untuk mencari jeda dan ketenangan batin.
Salah satu yang mengalami peningkatan peminat adalah Krecek Mindfulness, di Dusun Krecek, Temanggung. Pada pelaksanaannya yang ketiga, Jumat hingga Minggu (19-21/12/2025), retret ini diikuti 30 peserta antusias dari berbagai kota di Indonesia. Kali ini retret dibimbing oleh Bhante Dhiracitto, seorang bhikkhu muda yang berdomisili di Vihara Mendut, Mungkid, Magelang.
Dalam pemaparannya, Bhante Dhiracitto menekankan pentingnya memahami esensi meditasi sejak awal. “Baik bagi pemula maupun yang sudah pernah meditasi, yang harus dipahami adalah bahwa praktik meditasi ini tujuannya untuk mengurangi atau mengikis kebencian, keserakahan, dan pandangan salah. Bahkan kalau bisa semua itu hancur atau lenyap, sehingga bisa muncul kebijaksanaan. Itu adalah hal mendasar yang kita tekankan,” jelasnya.
Lebih lanjut, Bhante menjelaskan bahwa kemajuan dalam meditasi harus didukung oleh moralitas (sila) dalam kehidupan sehari-hari. Namun, menjaga perilaku saja tidak cukup. “Segala sesuatu yang kita ucapkan dan perbuat bermula dari pikiran. Oleh karena itu, kita harus menjaga pikiran ini agar tetap dipenuhi hal-hal baik. Nah, inilah peran meditasi atau samadhi, yaitu untuk menumbuhkembangkan pikiran-pikiran baik dan mencegah pikiran-pikiran buruk berkembang,” imbuhnya.
Ia menilai Dusun Krecek, dengan udara sejuk dan pemandangan alamnya yang asri, merupakan lokasi yang ideal untuk mengembangkan nilai-nilai luhur dalam batin. Selama tiga hari, peserta tidak hanya dilatih meditasi duduk, tetapi juga meditasi berjalan dan berdiri di berbagai spot alam, seperti Dhammasala, ruang terbuka Buddha Bhavana, Pondok Meditasi, dan di dekat air terjun yang dikelilingi rimbunan bambu.
Keunikan retret ini terletak pada formatnya yang tidak kaku. Peserta tidak hanya bermeditasi, tetapi juga tinggal di rumah penduduk setempat, berbaur, dan merasakan kehidupan sehari-hari warga Dusun Krecek. Interaksi ini memberikan pengalaman yang mendalam dan berbeda.
Novita, peserta asal Solo, mengaku sangat menikmati pengalaman pertamanya tinggal bersama warga.
“Ini kali pertama saya tinggal di Dusun Krecek. Saya senang karena warganya baik-baik, setiap hari disediakan makanan olahan rumah yang khas. Tempat meditasinya juga nyaman. Pagi-pagi di Buddha Bhavana, saya sangat menikmati meditasi di sana,” ujarnya.
Peserta lain, Brigitta Hardi dari BSD, Tangerang, juga terkesan. Ia menemukan pelajaran berharga tentang hidup sederhana dan bersyukur.
“Ini berbeda dari retret sebelumnya. Kita merasakan kehidupan masyarakat Krecek yang mindful dan bahagia. Kita belajar kesederhanaan dalam kelimpahan, dan kelimpahan dalam kesederhanaan. Ini mengingatkan saya untuk selalu bersyukur atas hal-hal kecil yang sering terlupa saat kita terlalu fokus pada masalah,” ungkap Brigitta.
Dengan kombinasi bimbingan spiritual yang mendasar, suasana alam yang mendukung, dan interaksi sosial yang otentik, Krecek Mindfulness menawarkan lebih dari sekadar pelatihan teknik meditasi. Retret ini menjadi ruang penyegaran batin yang holistik, menjawab kebutuhan akan kedamaian diri di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern.
