Pernahkah Anda bertemu dengan orang yang kala mengalami stres justru mencari pelarian dengan membereskan tempat tinggal atau meja kerjanya?
Ternyata memang orang-orang seperti ini ada. Sementara berdasarkan penelitian, mengerjakan pekerjaan rumah tangga, khususnya mencuci piring seperti yang menjadi obyek khusus penelitian, bisa menjadi cara untuk menyegarkan kembali otak manusia.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di jurnal Mindfulness itu menyebut proses mencuci piring juga bisa menjernihkan pikiran Anda. Tapi mungkin saja bukan cara yang sama dengan yang Anda lakukan saat mencuci piring saat ini.
Menurut Wall Street Journal seperti dikutip Today, para peneliti dari Florida State University, Amerika meneliti 51 mahasiswa.
Mereka dibagi dua kelompok, kelompok pertama diminta fokus pada pentingnya mencuci piring, seperti mereka harus bisa menyadari aroma deterjen yang dipakai, merasakan busa yang digunakan untuk mencuci, bentuk piring, dan sebagainya.
Sementara kelompok kedua hanya diminta fokus akan bagaimana supaya pekerjaan itu cepat diselesaikan.
Meski sama-sama melakukan kegiatan yang sama, namun ternyata hasilnya jauh berbeda. Para mahasiswa yang diminta mencuci piring dengan sepenuh hati dan kesadaran penuh, melaporkan penurunan tingkat perasaan cemas hingga 27 persen.
Seiring dengan hal tersebut mereka jadi merasa lebih terinspirasi secara mental hingga 27 persen.
Sementara kelompok pengendali –yang tidak punya tujuan apa pun selain bagaimana agar pekerjaan mereka segera selesai– tidak merasakan perbedaan perasaan pada saat hingga selesai mencuci piring. (CNN Indonesia)
=================
Ayo Bantu Buddhazine
Buddhazine adalah media komunitas Buddhis di Indonesia. Kami bekerja dengan prinsip dan standar jurnalisme. Kami tidak dibiayai oleh iklan. Oleh sebab itu, kami membuka donasi untuk kegiatan operasional kami. Jika anda merasa berita-berita kami penting. Mari bordonasi melalui Bank Mandiri KCP. Temanggung 1850001602363 Yayasan Cahaya Bodhi Nusantara
