Meditasi Terbukti Meningkatkan Kinerja Otak
Semakin bertambah usia, kemampuan otak semakin menurun. Namun, kini ditemukan cara untuk memperlambat kerusakan otak, yakni dengan menenangkan pikiran dari segala hal alias meditasi selamat tiga menit setiap harinya.
Peneliti dari University of California, AS meneliti jaringan otak orang tua dan muda. Didapatkan data yang tak mengejutkan bahwa jaringan otak pada orang tua lebih banyak yang rusak dibandingkan anak muda. Namun, proses kerusakan ini ternyata terjadi dimulai pada pertengahan usia 20-an yang pada akhirnya bisa membuat kehilangan ingatan alias pikun.
Namun, mereka yang rutin melakukan meditasi bisa memperlambat buruknya kemampuan otak. “Meditasi itu seperti memberikan otak latihan olahraga,” terang penulis studi Florian Kurth, seperti dilansir Men’s Health.
Lewat meditasi dapat membantu otak terus tumbuh meski usia bertambah. Dampak meditasi yang bisa mengurangi stres pun diprediksi peneliti turut berdampak terhadap kesehatan otak. Aktivitas ini, sebaiknya dilakukan oleh mereka yang sering melakukan beragam aktivitas dalam waktu bersamaan. Karena meditasi mampu melatih kesabaran dan ketenangan jiwa.
“Coba untuk berlatih meditasi setiap hari. Setelah 4-6 minggu, Anda akan merasakan perbedaan kinerja otak,” terang Florian. (liputan6.com)
Event
-
“The Essentials of Dhamma” Hello Kalyanamitta!😊 Sukhi Hontu 🙏 Dhammasena Trisakti School of Management Proudly Presents: Magha Puja dan Seminar Buddhist 2564 B.E. / 2021... Read More -
Mengenang Dua Tahun Sutar Soemitro Kiprah dan Pemikirannya Dua tahun lalu, ya dua tahun yang lalu, 3 Maret 2019. Dengan amat sangat terpaksa BuddhaZine merelakan kepergian fisiknya Sutar Soemitro, pendiri... Read More -
Sayembara Desain Sampul Buku Karaniya Tahukah kamu pengukuhan Borobudur terjadi pada 26 Mei 824 M. Tahun ini 26 Mei 2021 bertepatan dengan Hari Waisak. “Bertepatan dengan Hari Raya... Read More -
Nyadran Perdamaian 2021 #Merawat Tradisi Lintas Generasi# Yuk…..nguri-nguri (merawat) kebudayaan dengan mengikuti Nyadran Perdamaian. Nyadran tidak hanya makan-makan looo,... Read More -
Makna Rahasia “Terima Kasih” dalam Ajaran Guru... Guru Suwarnadwipa Dharmakirti dari Sriwijaya dikenal sebagai pemegang silsilah ajaran “Terima Kasih” (Tonglen), salah satu cara mengembangkan... Read More -
What is Right Mindfulness? Exploring Greater Discourse on the Establishment of Mindfulness and Yoga Sutra of Patanjali Bersama Adhicitta Learning Society @adhi.citta... Read More -
Brushing Down The Essence of Heart Sutra Yuk simak bahasan literatur India kuno sambil belajar kaligrafi bareng @adhi.citta Kali ini kita akan membahas makna dari Sutra Hati... Read More -
Perubahan Iklim Dalam Perspektif Agama Buddha DPD WALUBI DKI Jakarta mengundang Anda untuk Zoom Meeting, pada acara: Tema : SOSIALISASI DAN TOT Perubahan Iklim Dalam Perspektif Agama Buddha Hari:... Read More
