Aktris Hollywood Kate Hudson belakangan ini sedang keranjingan meditasi. Bagi Kate, meditasi adalah caranya untuk merasakan ketenangan dan kebahagiaan seutuhnya.
Sebagai seorang aktris dan ibu, Kate menjalani aktivitas yang padat hampir setiap hari. Tak jarang, kesibukan itu menimbulkan stres dan kepenatan. Apalagi sekitar setahun lalu, ia patah hati lantaran pertunangannya yang berusia tiga tahun bersama vokalis Muse Matthew Bellamy kandas di tengah jalan.
Sebagai pelarian, aktris nominasi Golden Globes ini memilih bermeditasi. Di sela peluncuran bukunya, Pretty Happy, di Los Angeles, California, Amerika Serikat, belum lama ini, Kate mengungkapkan belakangan ia rutin bermeditasi karena sangat berdampak positif bagi jiwanya.
“Ini adalah kali pertamanya aku mengatakan bahwa sudah setahun setengah ini aku bermeditasi setiap hari… Hasilnya sangat menakjubkan,” kata ibu dua anak ini seperti dikutip E! Online.
Efek positif itu, lanjut Kate, baru akan terasa jika meditasi dilakukan secara berkala. Oleh karena itu, putri aktris senior Goldie Hawn ini selalu menyempatkan diri untuk bermeditasi di tengah kesibukan.
“Efeknya baru terasa ketika meditasi mulai menjadi bagian hidup kita. Sangat luar biasa!” kata Kate.
Selain meditasi, olahraga rutin juga menjadi kiat wanita 36 tahun ini untuk merasakan hidup yang lebih bahagia. Ditanya tentang olahraga favoritnya, ia memilih olahraga yang sesuai dengan mood-nya.
“Jika sedang merasa tertekan, seperti saat baru putus, mungkin aku tidak berhasrat olahraga. Tapi aku akan menelepon temanku dan mereka akan mengajakku Soul Cycle, lalu aku merasa tenang,” ungkapnya. (www.detik.com)
=================
Ayo Bantu Buddhazine
Buddhazine adalah media komunitas Buddhis di Indonesia. Kami bekerja dengan prinsip dan standar jurnalisme. Kami tidak dibiayai oleh iklan. Oleh sebab itu, kami membuka donasi untuk kegiatan operasional kami. Jika anda merasa berita-berita kami penting. Mari bordonasi melalui Bank Mandiri KCP. Temanggung 1850001602363 Yayasan Cahaya Bodhi Nusantara
