• Monday, 10 August 2015
  • Paramita Gotami

Tips Diet: Sadar Penuh Saat Makan

Ada sebuah kabar baik bagi Anda yang ingin diet tapi tak mau repot-repot menahan lapar. Jawabannya adalah dengan mempraktekkan kesadaran penuh (mindfulness) saat makan. Loh apa hubungannya? Kesadaran penuh...
  • Thursday, 6 August 2015
  • Paramita Gotami

Cara Melatih Meditasi Berjalan

Di dalam empat landasan kesadaran, seperti yang tertulis dalam Satipatthana Sutta, Buddha mengajarkan empat postur tubuh untuk melakukan latihan meditasi: Ketika berjalan, orang bijaksana menyadari, “Aku sedang berjalan”; Ketika...
  • Thursday, 6 August 2015
  • Ngasiran

Apa Tujuan Mengikuti Pabajja Samanera?

“Menjalankan kehidupan melepaskan keduniawian kalau tidak dilandasi dengan keyakinan yang kuat kepada Tiratana tidak ada artinya. Oleh sebab itu saya berkewajiban untuk menjelaskan dan menjelaskan kembali tentang Tirarana untuk...