• Wednesday, 16 December 2015
  • Paramita Gotami

Zen Klasik yang Modern

Ini dan itu tlah kucoba Tuk menjaga ember tua ini. Karena tali bambu ini Tlah retas dan nyaris putus, Hingga akhirnya Dasar ember pun terlepas. Tiada lagi air di...
  • Monday, 10 August 2015
  • Paramita Gotami

Tips Diet: Sadar Penuh Saat Makan

Ada sebuah kabar baik bagi Anda yang ingin diet tapi tak mau repot-repot menahan lapar. Jawabannya adalah dengan mempraktekkan kesadaran penuh (mindfulness) saat makan. Loh apa hubungannya? Kesadaran penuh...